■ みのべブログ
日常で、ちょっと感じた事を、ブログとして、書込みます。
気楽な気持ちで、ご覧下さい。
http://www.komei.or.jp/km/hachioji-minobe-yayoi/
に変わりました!
8月6日(木)に、渡邊久仁子さん、高橋こずえさんとコンサートを行います!
19時開演、多摩センターのパルテノン多摩小ホールです。
オカリナの折田緑さん、チェロの渡邊美登利さんが、ゲスト出演して下さって、クラシックから、ポピュラー、合唱曲まで、様々な曲を歌い、演奏致しますので、是非いらして下さいませ
青空のもと、第32回福祉まつりと、第12回市民健康の日、2015健康フェスタが行われて、参加しました。
エスフォルタアリーナで行われた健康フェスタでは、『歌って踊れる吹奏楽部』、甲ノ原中学校の皆様が、演奏で花を添えて下さいました!
エスフォルタアリーナのトイレにもびっくり(@_@)…大腸がん検診を促すトイレットペーパーが!
思わず写メを撮ってしまいました(((^_^;)
健康寿命を伸ばす為にも、適度な運動をして、自分の健康にしっかり目を向けないといけませんね。
良い機会になりました!
FBに…
あなたの「心の知能指数(EQ)」の高さはどのくらいですか?
あなたは他人の気持ちをどれだけ良く理解できますか?
次の10問の質問に答えて、あなたのEQ(心の知能指数)を調べてみましょう!
というのがあり、やってみました。
例えば1問目は、この写真の女性は、「怖がっています」「喜んでいます」「驚いています」の中から、1つ選ぶのです。
私のテスト結果は、次の通りでした。
なんだか嬉しかったです(笑)
~ ~ ~
あなたのEQは145です。あなたは心の知能が非常に高い人です!
145以上のEQを持っている人は人口の2%以下にすぎないのです。ですからあなたはほとんど最高レベルに達していると思ってください。
あなたは周囲の環境をよく心得ており、また他人の身になって考えることも容易にできます。
あなたは心の知能が高い人ですから、自分自身の感情についてもよく自覚しています。
あなたはその思いやりと理解の深さで、優れたリーダーになれることでしょう。
~ ~ ~
皆様も是非、やってみてください!
生まれて初めて、ジャズのコンサートに行きました!
私がこれまで勉強してきたクラシックは、いかに楽譜に忠実に演奏するかが大きなポイントですが、ジャズは即興演奏が命!
一定の決まりはあるのでしょうが、その自由さに圧倒されました!
とは言え、伝えたい気持ちを音楽に込めるという点は同じです。
大野俊三さんの演奏はその意味で大変素晴らしかったです🎵
大変勉強になりました(^-^)/
5月8日(金)
橋田さんのご協力を頂いて、南大沢駅でご挨拶をさせて頂きました。
公明党では、女性議員は一人で立ってはいけないことになっておりまして、毎回どなたかにご協力を頂いております。
私は、個人的には、一人で立っていて嫌な思いをしたこともなければ、危ない目にあったこともないので、ご協力を頂くのは、本当に心苦しいのですが、今朝は同じ南大沢で絡まれた方がいらしたそうで、一緒に立ってくださった橋田さん(写真の方)が、「やっぱり警備は必要ですね!」と一言。
感謝感謝です(*^^*)
大学生の娘が母の日にと、私の大好きな、だけど高い(笑)、ローラアシュレイのワンピースとカーディガンをプレゼントしてくれました!
今回の選挙戦も、食事の用意(これがまた、美味しかった❗)、掃除、洗濯と、大活躍をしてくれて、本当に感謝でした😄
頼りにしてます
モスクワのボリショイ劇場で長年にわたってプリマ・バレリーナを務めた、20世紀最高のバレリーナ、マイヤ・プリセツカヤさんが2日、心臓発作のため亡くなりました。89歳だったそうです。
私は小さい頃大変おてんばで、母が私を「疲れさせておとなしくさせるため」に習わされたのがモダンバレエでした。結局、そんなことでは疲れるはずもなく、生傷の耐えない状況がずっと続き、最終的には中学からミッションスクールの女子校に入れられてしまったわけですが・・・それはそれとして。
そんなわけで、バレエには幼い頃から縁があり大好きで、今でもたまに見に行きます。
マイヤ・プリセツカヤさんは、本当に素晴らしいバレリーナで、瀕死の白鳥などは、本当の白鳥に見えるほど、腕の動き、身体の使い方が見事でした。
ネットのニュースで昨日亡くなった事を知り、びっくりすると共に、また一つの時代が終わったのだと寂しい思いがしました。
一方・・・
イギリス王室に、女の子誕生の嬉しいニュースも!
生死生死が繰り返され、時代が動いていくのですね。
その中にいる私・・・何を残していくのか・・・。
とにかく、一日一日を丁寧に生きること、お一人お一人との出会いを大切に、誠実に。
日々挑戦です。
*写真は、マイヤ プリセツカヤさんです。
モスクワのボリショイ劇場で長年にわたってプリマ・バレリーナを務めた、20世紀最高のバレリーナ、マイヤ・プリセツカヤさんが2日、心臓発作のため亡くなりました。89歳だったそうです。
私は小さい頃大変おてんばで、母が私を「疲れさせておとなしくさせるため」に習わされたのがモダンバレエでした。結局、そんなことでは疲れるはずもなく、生傷の耐えない状況がずっと続き、最終的には中学からミッションスクールの女子校に入れられてしまったわけですが・・・それはそれとして。
そんなわけで、バレエには幼い頃から縁があり大好きで、今でもたまに見に行きます。
マイヤ・プリセツカヤさんは、本当に素晴らしいバレリーナで、瀕死の白鳥などは、本当の白鳥に見えるほど、腕の動き、身体の使い方が見事でした。
ネットのニュースで昨日亡くなった事を知り、びっくりすると共に、また一つの時代が終わったのだと寂しい思いがしました。
一方・・・
イギリス王室に、女の子誕生の嬉しいニュースも!
生死生死が繰り返され、時代が動いていくのですね。
その中にいる私・・・何を残していくのか・・・。
とにかく、一日一日を丁寧に生きること、お一人お一人との出会いを大切に、誠実に。
日々挑戦です。
*写真は、マイヤ プリセツカヤさんです。
5月2日、14時から、JR八王子駅、東急スクエア前で、街頭演説を行いました。
八王子市議10名(八王子市議会での公明党の占有率は25%)と、東村都議、竹谷とし子参議院議員の計12名が勢ぞろいいたしました。
市議のご挨拶の持ち時間は、1人3分!
皆、時間厳守で頑張りました(笑)
2期目、使命を果たすべく、全力を尽くして参ります!
●4月27日
多くの皆様に、真心からのご支援を頂いて、2期目、当選させて頂きました!
本当に厳しい選挙戦でしたが、日本一の団結と、日本一の仲の良さで、大勝利させて頂いたと思っております!
感謝の思いを胸に、しっかりと皆様のお声をカタチにして参ります🎵
●4月25日
「さあ、出発しよう!悪戦苦闘を突き抜けて!決められた決勝点は取り消すことができないのだ」(ホイットマン『草の葉』)
選挙戦最終日。きょう一日、悔いなく戦い、必ず突き抜けてみせます!
もう一歩! あと一歩!皆様のお声をカタチにするために!もっともっと働かせていただくために!!
走り抜きました。 戦い抜きました。 叫び抜きました。気力も、体力も、持てるものすべて、すべてをこの選挙戦にぶつけました。
選挙期間中、皆様には絶大なるご支援を賜りました。最後の遊説にあっても、 肌寒さを感じる中にもかかわらず、大勢の方にお集まりいただき、本当にありがとうございました!心の底から、感謝申し上げます!
この1週間を駆け抜けて、あらためて強く感じていることがあります。
それは、私は、この八王子が大好きだということ。
これ以上ないというくらい素晴らしい先輩・友人に恵まれていること。
そして世界一温かな支持者の皆様に支えられているということです。
だからこそ、 一段と強くなった思いもあります。
全ての皆様に恩返しがしたい。
勝って、もっともっと働いて、皆様に喜んでいただきたい。
「応援して良かった!」と心から言っていただけるようなそんな結果を残したい!
今は、ただただ、その一心です。
まもなく4月26日午前0時を迎えます。これをもって1週間の選挙戦は終了です。
公職選挙法の規定により、 投開票日(4/26)のSNS投稿や拡散・シェアは
差し控えなければならないため、これが、最後のお願いとなります。
どうか、みのべ弥生を市政に送り出してください。
もっともっと、皆様のために働かせてください!
なにとぞ、なにとぞ、よろしくお願いいたします!
●4月24日
今朝は南大沢駅前からスタートし、午前中も元気いっぱい、走っております!
東中野のマンション前でご挨拶している時、ふと見上げると大きな模造紙が。そこには力強い文字で「みのべさん頑張って!」。
勇気100倍!p(^_^)q 感謝感激!(T ^ T)午後もさらなる勢いで、皆様の住むあの街この街へ!
●4月23日
松が谷団地商店街での遊説の折、うれしい再会がありました。
ここで「歌声サロン」をされておられるご主人達がお越しくださったのです。
「みのべさんの歌声は聞かせてもらった事があったけど、演説聞くのは初めてだ(笑)」
そう仰ったのも、無理はありません。以前、「歌声サロン」にお邪魔した際は、私も歌い手として歌を2曲、
披露させていただいたのみでしたから。
それでもその時、皆さんが最高の笑顔と拍手を送ってくださったことは私にとっても望外の喜びであり、忘れ得ぬひとときとなりました。
それがこうして、またお会いできるなんて!「歌」が結んでくれたご縁――
人と人とのつながりを強める上で、文化・芸術が果たしうる役割の大きさを私自身、政策でも訴えて参りましたが、その力をあらためて実感した瞬間でした。
「歌も話も上手だね。がんばって!」――歌声サロンのご主人から頂戴した過分なまでの励ましの言葉を胸にみのべ弥生、きょうもまだまだ走ります!
きょうも行く先々で、心ぬくもる出会いがありました。
青年局スタッフの女性2人・男性1人と共に、夕刻のご挨拶で京王堀之内駅に立った時のことです。
ピンクのジャケットを召されたご婦人が笑顔で近づいてこられるではありませんか。
「微笑ましくて、いいわね」よくよくお話を伺ってみると――
どうやら、一緒にご挨拶に立った青年局の女性お二人のことを、私の「娘」だと思っておられたそうです。
さらにこの写真を撮影してくださった男性スタッフ(33)のことが、「おムコさん」に見えたのだとかσ^_^;
つまり「家族揃ってのご挨拶だなんて“微笑ましいわね”」という意味だったんですね。
勘違いとはいえ、そう感じてくださったのは私にとって、うれしい限りでした。なぜなら、私を支えてくださっているスタッフの方々は、本物の家族のように温かく、本当に仲がいいからです。
その雰囲気が、伝わったのだとしたら――
別れ際、私からご婦人に対して、御礼とともに、こうお伝えしました。
「お召しのジャケットのピンク色はご覧の通り、私のイメージカラーなんです」
するとご婦人はニッコリほほ笑み、お手持ちの携帯電話を取り出して、うれしそうに見せてくださいました。
鮮やかな「ピンク」に染まったかわいらしい携帯電話を――。
●4月22日
「南大沢駅かと思ってたのに、こっちだったのね〜!」と、笑顔で駆け寄ってきてくださったお母様がお二人。
今朝、スタッフの方々と共にスタートを切った場所は、京王堀之内駅でした。
にもかかわらず、こちらのお二方は「じゃあ隣の駅だ!と思って電車で来たの。みのべさんに会うと元気をもらえるから!」
「私たち“追っかけ”みたいね(笑)」と。元気をいただいているのは、私の方です!
感謝を胸に、みのべ弥生、きょうも走ります! 駆け抜けます!!
一人でも多くの方と触れ合うために。 街の隅々にまで政策を届けるために。
「歩行遊説」をおこなっております。
爽やかな日差しを浴びて 皆様の笑顔に接しながら歩いていると大好きな歌を歌いたくなる時があります。
「私は元気!」と。実は、みのべ弥生の選挙事務所には、森の主ならぬ“事務所の主”がおります。
月夜の晩でなくとも会えますので、ぜひお気軽にいらしてください♪
【みのべ弥生 選挙事務所】
八王子市大塚624ー3 M・Kビル2階(中華料理店「陳記」様の上階)
※誠におそれ入りますが、専用の駐車場がございませんので、お車でお越しの場合は
お近くのコインパーキングをご利用下さい。
きょうも一日、朝から夜まで戦い切りました。と同時に、4年前の選挙に比べて、本当に厳しい状況であることを、あらためて
痛感した一日でもありました。
しかし――ここまで来たら、誠心誠意、思いを伝え、政策を訴え抜く以外にありません!!
勝つ以外にありません!!
みのべ弥生、明日も全力で駆け抜けます!!
●4月21日
日本一のスタッフの方々と共に きょうも南大沢駅から元気にスタート!皆様、おはようございます!p(^_^)q
訪れる道々で、色とりどりの チューリップの花を見かける季節。今朝も、駅前の花々が雨露に輝いて、 思わず見とれてしまうほど。
いつだったか、 日本一のチューリップ産地である富山県の農家の方のお話を伺ったことがあります。
「チューリップの成長には休みがありません」
「年中無休で世話をしなければ、 決して良い花をつけないことが分かりました」
「チューリップは、こまめに足を運べば運ぶほど、こちらの思いが通じていくんです。耳があるのではないかと思うほど、 人の足音を聞いて育つ植物なのです」
休みなく! こまめに足を運ぶ!!
私も議員として、かくありたいと決意を新たにしております!
チューリップの花言葉は「思いやり」。 八王子を、そんな温かな心でいっぱいに!
●4月20日
「がんばって!」ご挨拶に訪れた鹿島団地で、5歳のお子様から元気いっぱいのエール!
この子たちの未来のために、もっともっと頑張らなければと決意も新たに。
足元の悪い中、わざわざお越しくださり、真剣に耳を傾けてくださった皆様。そして、団地のあの部屋この部屋にお住まいの方々のお心に少しでも「思い」「政策」が届くよう祈るような気持ちでマイクを握りました。
皆様のご期待に必ずやお応えして参ります!
●4月19日
京王堀之内駅前でご挨拶!力強いご声援、本当にありがとうございます!
堀之内で、下柚木で、別所で、大塚で、松が谷団地で……。たくさんの激励をいただきました!
南大沢駅では、小さなお子さんから「がんばって!」との可愛いエールまで。
勇気100倍!p(^_^)qみのべ弥生、まだまだ駆け抜けます!
いよいよ八王子市議会議員選挙の
告示日を迎えました。
先ほど、選挙事務所前での第一声から
元気いっぱいにスタート!!
多くの近隣の皆様にも足を運んでいただき、
心より御礼申し上げます。
初挑戦・初当選させていただいた
2011年から今日までの4年間、
どれほど多くの地域の皆様に支えられ、
温かな励ましや貴重なご意見を頂戴したか。
忘れ得ぬ出会いを結ばせていただいたか。
大切なお子様たちの幸せを心から願うお母様たちの太陽のような笑顔と声。
ご家族と地域のために日々、汗を流されるお父様たちの真剣にして力強い背中。
そして、「この街が大好きだから」と一緒に八王子の未来について何度も率直に語り合ってくださった日本の未来そのものである青年の皆様――。
その全ての方々のご期待にお応えするために!
地域の皆様に恩返しをするために!!
みのべ弥生、この1週間、全力で走り抜いて参ります!
今朝は、田端さんのご協力を頂いて、京王堀之内駅でご挨拶をさせて頂きました!
多くの方から激励を頂き、感謝感激です!
15時半からは、寒く、降りしきる雨の中、15ヶ所でスポット遊説をしました。
一緒に回ってくださった方、寒い中、傘をさしながらお聞きくださった方、更に、申し訳なくも、何ヵ所も追いかけて応援して下さった皆様、本当にありがとうございました❗
どうかお風邪を召しませんように!!
ご挨拶にうかがったお宅に置いてあったお花です(*^^*) (右)
飾ってあるのですが、欲しい方には売って下さるのだとか。(真中)
昨日今日、寒くてカイロ復活でしたが、きれいな花々に囲まれて、気分は一気に春でした~(^-^)/ (右)
松木峰ヶ谷戸公園の堀之内駅寄りの交差点に、やっと横断歩道がつきました!!
長年に渡ってご要望がありながらなかなか話しが進まず、昨年、要望書を提出し、やっと実現!
待ちに待った横断歩道の完成です(^-^)/
地域の皆様に喜んで頂けて、本当に嬉しいです??
二人の娘がお世話になった、別所小学校の入学式に出席させて頂きました。
この間まで、幼稚園児、保育園児だった子達が、1年生の自覚を持って、立派に式に参加している様子に、感心すると同時に、「どんな人生を歩むのかなぁ~」と、子供たちの将来に思いを馳せながら、拝見しておりました。
急なお話だったのですが、本日、小山内裏公園のさくらまつりで、歌わせて頂きました!
曲目は、花・荒城の月・浜辺の歌のメドレーと、さくら(独唱)、花は咲く…です。
突然のお願いにもかかわらず、ピアニストをお引き受け下さった、井上先生に感謝です!
寒い中、お聞き下さった皆様、ありがとうございました!
どうか、お風邪を召しませんように…。
長池公園脇の桜並木の桜は、「陽光桜」というのだそうですが、皆様ご存知でしたか?
陽光桜は、故高岡正明氏が開発した桜で、2013年4月にNHK「心を照らす桜~陽光桜の物語~」という番組で放送されたようです。
その内容をご紹介しますと・・・
~~~ ~~~ ~~~
高岡正明氏は、1940年(昭和15年)から青年学校で教鞭をとっていました。
戦争開戦で、村の若者は次々と戦場に駆り出され、数百名の教え子の出征を見送りながらも、高岡氏は、日本は絶対に負けないと、信じていました。
1945年(昭和20年)終戦。
戦争中も、戦後も、教え子たちの戦死の知らせが次々と届き、「日本は強い国だ、絶対に負けない国だ」と教えてしまった事に、彼は自責の念で胸が張り裂けんばかりだったそうです。泣きながら毎日自分を責めて暮らす日々が続きました。
終戦後のある日、彼が青年学校の跡地を訪ねた折、ふと見上げると、思い出の校庭にさくらが満開に咲いているのを見て、当時の教え子たちとの思い出が、次から次へと脳裏をよぎりました。
彼はその時、「二度と戦争のない平和な世界は、自分たちの手でつくらなければならない。そのためには、生徒一人一人の命の証であり、平和の象徴でもあるさくらをつくり、世界に広めてゆくことが自分の残された人生の最大の仕事だ」と考え、世界を視野に、どこにでも適応できる桜の開発に取り組んだのです。
私財を投げ出し、新しいさくらをつくるため、日本中を尋ね歩く日々が始まりました。朝から晩までさくら、さくらの日々が続き、失敗を繰り返しながら、品種改良に没頭し、20数年が経過。ようやく病気にも強く、厳しい気候にも耐えうることが出来る品種が誕生!それが「陽光桜」です。
番組では、「故高岡正明氏が開発された「陽光桜」は世界中で平和のシンボルとして植樹が行われ、人々の心を照らし続けている。」と、締めくくられたそうです。
陽光桜並木を見る目、思いが、変わりますね。
本日、10時から、八王子市立看護専門学校の入学式があり、厚生委員として参加させて頂きました。
昨年は、国家試験合格率が100%だったとのことで、レベルの高い専門学校の難関を突破し、合格を勝ち取った、40名の新入生の皆様に、エールを送らせて頂きました!
今朝は、狩野さんのご協力を頂きまして、南大沢駅でのご挨拶からスタートいたしました。
本日、我が家の近くのT字路に、信号がつきました!
この場所は事故が多く、4年以上前から、信号設置のご要望を頂き、動いて参りましたので、やっと設置され、本当に嬉しいです!
我が家のすぐ近くにある、結婚式場です。
そして、手前が見附橋。
四谷見附橋を移転したとのことですが、風情があって素敵なんですよ(*^^*)
今日もこの前を何度通ったか…あっという間に夜になってしまいました(((^_^;)
ご近所にお住まいの渡辺さんご夫妻が、先月末に個展を開かれました。
切手を使った貼り絵を奥様が、額縁をご主人様が作られ、お二人がこの2年間で製作された作品の展示会です。
「これが切手だけで??」という素晴らしい作品ばかりでびっくり!
また、額縁も貼り絵に合わせて手作りされているので、とても素敵でした!
ご結婚されて50年…ご夫妻の素晴らしい共同作品です!
本日から、八王子市は中核市になります。
8時から式典が行われ、都立片倉高校・吹奏楽部の皆様が、素晴らしい演奏で、花を添えて下さいました♪
中核市になり、1261の権限が移譲されてきます。
それによって、市民生活の向上につながらなければ意味がありませんし、議会の責務も重要となります。
今朝は、田端さんのご協力を頂いて、京王堀之内駅でご挨拶をさせて頂きました!
だいぶ暖かくなり、駅頭でのご挨拶も、楽になりました(*^^*)
今朝は、カイロゼロ~!
我が家の近く、長池公園脇の道路の様子です。
濃いピンクのサクラが満開で、とってもきれいでした(^-^)/
厚生委員会の視察で、6/1オープンの「大横保健福祉センター」に行ってまいりました。
都内で2つ目の、プール付きの保健福祉センターだそうで、プールとしてだけでなく、大災害時には、「沸かす機能」があり、お風呂にもなるそうです!
そして、建物全体が、本庁の代替え施設として使えるそうで、非常用発電機が設置され、災害時に使えるコンセントもありました。
センター内は、シルバー人材センター、調理実習室(車椅子の方も利用できるように、棚が降りてきたり、シンクの高さが変えられたり…素晴らしいです!)、高齢者あんしん相談センター、カラオケが出来るレクリエーション室…等々があり、市民の皆様の笑顔が思い浮かぶ施設でした!
3/23、田端さんのご協力を頂きまして、京王堀之内駅でご挨拶させて頂きました。
駅前の花壇でカシャ!
もう、春ですね(*^^*)
娘が通っている高校の、吹奏楽部・第一回定期演奏会を覗いて来ました。
発展途上(?!)ではありますが、入学当初より、格段に上達していて、この成長の度合いに感動しました!…少し親バカです(((^_^;)
娘が通っている高校の、吹奏楽部・第一回定期演奏会を覗いて来ました。
発展途上(?!)ではありますが、入学当初より、格段に上達していて、この成長の度合いに感動しました!…少し親バカです(((^_^;)
今日は、八王子市立 松木中学校の卒業式に参加させて頂きました。
合唱コンクールでの歌声だと思いますが、各クラスの歌が流れる中での卒業証書授与。
BGMが卒業生の歌声というのは、とても素敵でした。
その後の、別れのことばと合唱も、3年間の思いとこれからの決意がしっかりと伝わってきて、大変感動致しました。
最後に「旅立ちの日に」を、中学生のみならず、参加者も一緒に歌わせて頂いて、またまた感動でした!
今朝は、山崎さんのご協力を頂きまして、南大沢駅でご挨拶をさせて頂きました。
ご声援下さった多くの皆さま、本当にありがとうございました!
沢山の勇気を頂いて、今日も一日、元気に走らせて頂きました~(^-^)/
今朝は、桑野さんのご協力を頂きまして、モノレールの大塚・帝京大学駅前で、ご挨拶をさせて頂きました。
だいぶ暖かくなってきて、カイロも靴の中と手に握るだけで大丈夫でした。
5年3ヵ月乗っている車の走行距離が丁度7万キロになり、思わず車を止めてカシャ!
地球一周が約4万キロだそうなので、1周半以上は走ったことになりますね~我ながらビックリです!
昨日は、一般会計、本日は、特別会計の質疑を行いました。
一般会計では、
1、老人福祉施設等の適正な運営
2、親亡き後の障がい者の方々の生活への不安
3、「子ども育成計画」及び児童福祉専門分科会について
4、保育園について
5、ピロリ菌無料検査の、年齢拡大への要望
そして、本日は、特別会計を審議しました。
今回中核市に移行するに当たって、新設されます、「母子・父子福祉資金特別会計」について質問しました。
昨日(3/16)、厚生分科会が行われました。
私は48分間、質疑を行いました。
明日もまた、行いますので、詳細は明日、ご報告いたします!
3/9(月)と11(水)の、2日間に亘り、予算等審査特別委員会の総括質疑を行いました。
今回取り上げましたのは、
1、中学校給食
2、中学生にヘルメットの導入を
3、小学校図書室にクーラーを
4、文化芸術振興計画、文化芸術振興基本条例制定について
5、日中独居の対策
6、高齢者見守りキーホルダーの導入です。
良い答弁、悪い答弁、様々でしたが、諦めずに訴え続けて参ります!
本日、フットサルのイベントに立ち寄らせて頂きました。
20代~30代の皆さまから、特に八王子市の教育環境に対するご要望を伺い、納得!同感!
さらに頑張らなければと、決意しました!
そして一発シュート??????
ゴールを揺らすことが出来ました!
怪我なく、フットサル場を後に出来て良かったです?(。>ω<)ノ
興味深い記事が載っていましたので、ご紹介いたします。
~ ~ ~ ~ ~
医師専用サイト『MedPeer』が行った、「医師7万人のアンケートでわかる、お医者さんのベストチョイス」からお医者さんが健康のために積極的に食べている、食材ベスト5をご紹介します!
■第1位:トマト
「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがありますが、お医者さんもやっぱり積極的に食べていました!
トマトは抗酸化作用があるリコピンのほか、疲労回復効果があるクエン酸、身体を作るアミノ酸など、美容と健康に良いとされる成分がぎゅっと詰まっているといわれています。
お医者さんは毎日トマトジュースを飲んだり、できるだけ生で食べたりしているそうです。
■第2位:ヨーグルト
腸内環境を整え、アレルギー、免疫機能の改善をする目的のほか、カルシウムのために摂取しているそうです。
花粉症にもヨーグルトが良いといわれていますが、腸の免疫が全身の免疫のカギと考えているという声もありました。ヨーグルトも習慣にしたい食材ですね。
■第3位:納豆
納豆などの大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果がある、血をサラサラにする効果がある、という理由でした。発酵食品は腸内環境を整えるといわれていますが、“畑の肉”とよばれる大豆の健康効果も有名ですね。
■第4位:ブロッコリー
野菜はアブラナ科の野菜を選ぶことが多い、ブロッコリーはタンパク質がかなり多いのでおすすめ、とのことでした。
ブロッコリーはビタミンA、Cを豊富に含み、美肌や風邪予防に、フィトケミカルの一種であるスルフォラファンが体内の解毒作用や抗酸化酵素の生成を促進する、がん予防効果、ピロリ菌抑制効果があるといわれる野菜です。
冬から春が旬で、まさに今は手頃に買える季節です。積極的に食べたいですね。
■第5位:りんご
「1日1個のりんごは医者知らず」と、こちらもお医者さんと食べ物のことわざに出てくる食材でした。ペクチンなどの食物繊維が腸内環境を整えるほか、コレステロールと血圧を下げ、心臓病や脳卒中の予防になるともいわれています。デザートやスムージーに使いたい食材です。
いかがでしたか? そのほか、食べ方として食後血糖値の上昇を抑えるために野菜から食べるというコメントがいくつかありました。バランスよく食べることがもちろん大切ですが、「健康のために何を食べようかな」と迷った時は是非参考にしたいですね。
今朝は、田端さんのご協力で、八王子市別所のマンション、ローレルスクエア先の陸橋の手前で、ご挨拶をさせて頂きました!
多くの皆さまより、温かいご声援を頂き、感謝申し上げます??
ありがとうございました(^-^)/
3/4(水)、小林さんのご協力を頂いて、京王堀之内駅からスタートしました!
多くの皆様より手を振って頂いたり、駆け寄って頂いたり…激励に感謝です!(*^^*)
市民相談の後、市役所に行き、予算等審査特別委員会のヒアリングをします。
市民の皆様の血税が有効に使われるよう、慎重審議いたします!
3/1(日)には、サルコペニアとロコモ予防で健脚美人~男女で学ぶ 憧れの健康寿命~に参加させて頂きました。
宮原富士子先生のお話は大変楽しく、「吉本に来たつもりで~」と何度もおっしゃってしましたが、その通り!大笑いしながら、聴かせて頂きました。
ロコモは一般質問でも取り上げたので、よく知っていましたが、サルコペニア(筋力が低下する状態)は、初めて聞く言葉でした。
握力測定で筋力の大まかな把握が出来る(下肢の筋力と握力は比例するとの研究結果があるそうです)というのでやってみたところ、なんと!!75歳以上になってしまいました…(((・・;)
でも、片足立ちは、どこにも掴まらず、1分以上立てるので、握力に問題があるのかもしれません。
車の移動ばかりで荷物も持たず…これでは駄目ですね。
後半には、簡単に出来る、体操の時間もあり、大変勉強になりました!
昨日は、狩野さんのご協力で、南大沢駅でご挨拶をさせて頂きました。
その後、調布市役所へ。
2番目の写真は、八王子に越してくる前に住んでいた、京王多摩川駅から程近い、多摩川です。
長女を遊ばせた、懐かしい思い出が、甦りました(*^^*)…あの頃は可愛かった…いえいえ、今もです(((^_^;)
夜は、東村都議の都政報告会に出席させて頂きました。
八王子市議、10人も紹介して頂き、多くの皆様より、激励を頂きました(^-^)/
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